やる気が３日で溶けてしまうあなたに…秘密の勉強継続法
こんにちは、まるくんです！
突然ですが、
勉強に対するやる気ってどうやって出してますか？
課題が明日提出だからやらなきゃ
試験が迫ってるときはやる気出る
学年集会で煽られたからそのあと3日間だけすごい
そんな感じではありませんか？
とてもよくわかります。(笑)
そもそも勉強ってつまんないし、
他に楽しいことなんていくらでもありますよね？
先生に火をつけられて、
かつてないほどに出たはずのやる気も
3日も経てば溶けてなくなってますよね？
やる気がある状態をキープし
毎日継続して勉強することは
簡単なようでとても難しいですよね？
これは仕方ないです！
そもそも勉強に対する
やる気をずっと維持するのは
まず不可能です。
「え？それじゃあどうやって勉強を続ければいいの？」
と思いますよね？
勉強を継続するのに重要なのは
やる気ではありません。
習慣
です。
習慣とは、
あなたが日々生活している中で
毎日繰り返すもの
たとえば洗顔や歯磨き、食事などですね。
この習慣の一つに
勉強をぶち込んでしまえばよいのです。
そうすればやる気なんてなくとも
簡単に毎日勉強を行うことができますね。
「いやいや、そんなことが可能なの？」
「勉強を習慣にできたらもうやってるよ！」
そうお思いでしょう。
勉強は簡単に習慣化できます。
逆にあなたの周りの勉強ができる人たちのことを
思い浮かべてみて下さい。
彼らはきっと勉強を
気づかぬうちに習慣化できています。
彼らにできて、
あなたにできないはずはありません！
それでは、勉強を習慣化するための
3STEPを説明していきます。
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STEP1
いつ勉強するかを決める
これはいつでもよいので、
あなたの生活リズムに合わせて
決めましょう。
1時間程度確保できるのが理想です。
人によって朝型、夜型があるでしょうし、
部活や塾などの時間も加味して
決めればよいです。
私の場合は朝でした。
朝みんなより1時間早く登校して
学校で勉強をしていました。
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STEP2
開始時間になったら勉強を始め、
終了時間になったら勉強をやめる
開始時間、終了時間は必ず守ってください。
なぜなら、だれしも生活リズムがあるため、
時間を守ったほうが
習慣として定着しやすいからです。
その時間内にできる勉強を
あらかじめ決めておくとよいですね。
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STEP3
毎日、記録や報告をする
このSTEP3が最も重要です！
習慣にするので、
毎日やらなければ意味がありません。
平日、休日の習慣は異なっても大丈夫ですが。
継続して毎日やる！と自分で決めていても、
人は弱い生き物ですので、それを破ってしまい
サボってしまうでしょう。
それを防ぐため、勉強したことを
メモ帳に記録をしたり、
誰かに報告するなどしましょう。
私の場合は、友達を誘ってしており、
朝、教室に2人しかいない状況だったので
お互いにサボれない形でした。
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以上のことをまずは1週間からでよいので、
取り組んでみましょう！
最初の1週間で、時間内にできる勉強量が
つかめるはずです。
1週間できたら1ヶ月、2ヶ月と続けます。
2ヶ月も続けられれば
もう立派な習慣になっているはずです！
習慣化できればもうこっちのものです。
早速習慣づくりに取り掛かりましょう！
今すぐ、スケジュール帳を開いて
どの時間に勉強するか決めましょう！
今あなたに沸いているやる気、
長くはもちませんよ？(笑)
今やりましょう！！
それでは。
まるくん
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